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3 DRILLS POUR MAÎTRISER LES PLACEMENTS

double kouchi gari et ashi garami qu'il a utilisées à haut niveau face aux meilleures ceintures noires

Dean Lister était connu pour sa clé de talon

RÉCUPÉRATION DE GUILLOTINE VENTRE VERS LE BAS CONTRE CONTRE DEFENSE DE PASSAGE

Élévation vers un Ashi Garami Croisé

Attaquer De Manière Systématique Depuis La Garde Fermée by Gordon Ryan Combattants_Nicolas Renier 3 DRILLS POUR MAÎTRISER LESGordon Ryan rvle son systme pour dominer depuis la garde ferme Pas de Gi Mme avec seulement 1 jambe pleinement fonctionnelle Gordon s'est appuy sur cette garde pour dominer le lgendaire sous sol bleu ( Renzo Gracie New York) son retour aprs une opration chirurgicale alors qu'il ne pouvait plus compter sur son physique Vous pouvez Utilisez ce systme, quel que soit votre ge ou votre manque de physique. Apprenez le systme complet de garde ferme de Gordon