Programme n°4 Maîtriser sa colonne vertébrale - Partie 2 | Entraînement vous explorez des exercices simples

vous explorez des exercices simples et progressifs qui vous aident à mieux comprendre le fonctionnement de votre dos

Découvrez la première partie du programme

les personnes en rééducation ou toute personne souhaitant entretenir la mobilité de ses articulations

Améliorez votre vitesse

Ces exercices de coordination conviennent aux enfants

Programme n°4 Maîtriser sa colonne vertébrale - Partie 2 | Entraînement vous explorez des exercices simplesDans la seconde partie du programme Matriser sa colonne vertbrale (Entranement) : 20 exercices Exercices faire seul et avec un partenaire Matriel ncessaire : 1 stick Niveau : 2 5 (dbutant expert) La partie 2 du programme Matriser sa colonne vertbral approfondit le travail engag dans la premire phase. Le tout avec des exercices plus techniques et cibls pour affiner votre contrle postural. Le but tant d'amliorer votre mobilit vertbrale et renforcer