Mieux manger pour mieux dormir format poche « Voilà un roman «

« Voilà un roman « complet »

Oubliez les discours alarmistes et l’obsession anti-âge

un athlète de haut niveau ou un parent en quête de saines collations à glisser dans la boîte à lunch de vos enfants

Mais qui peut bien leur en vouloir au point de vouloir les couvrir de détritus

et les outils qui leur sont associés

Mieux manger pour mieux dormir format poche « Voilà un roman «Vous avez du mal dormir? Et si le secret rsidait dans votre alimentation? Cest prouv : votre alimentation influence directement la qualit de votre sommeil. Sappuyant sur les dcouvertes de la science, la docteure en nutrition Marie Pierre St Onge vous dvoile les meilleures stratgies pour favoriser le sommeil et vous explique quels ingrdients stimulent naturellement la mlatonine, qui facilite lendormissement, et la srotonine, qui rgule les humeurs. Avec