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Gilles Brien révèle les fruits d'une longue enquête sur le terrain de la pluie et du beau temps

alias Gérard Ovide Quevedo-Labine

Avez-vous l'impression d'être constamment fatigué ou de ne jamais faire l'expérience du vrai repos

un classique

Vaincre les ennemis du sommeil Livre audio la plupart des gens qu’elleCe livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, lauteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler linsomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour crer un environnement propice au sommeil. De plus, vous trouverez des informations utiles sur le dcalage horaire, lapne, la