Maman et sportive pack Des conseils pratiques pour aider

Des conseils pratiques pour aider les futurs papas à soutenir

Améliorer la justesse de vos mouvements : Affinez votre posture et vos déplacements avec des exercices illustrés pas à pas

Le cadeau idéal pour les nouvelles mamans

Des conseils pour tous les niveaux : que vous soyez débutant ou yogi expérimenté

Une analyse percutante des stéréotypes : Découvrez comment certaines normes influencent les décisions et la santé des femmes

Maman et sportive pack Des conseils pratiques pour aiderClarisse Agbgnniou, six fois championne du monde de judo, et Dr. Bernadette de Gasquet, experte en sant fminine, allient leurs forces pour vous accompagner dans le parcours postnatal. Ce livre s'adresse aux femmes qui souhaitent reprendre le sport aprs la grossesse, qu'elles soient athltes de haut niveau ou sportives du quotidien. Ce que vous trouverez dans ce livre : 3 programmes progressifs : Des tapes pour retrouver progressivement votre tonus et