Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier elle fait la rencontre d'un

elle fait la rencontre d'un complice plus grand que nature

et nous en présente une édition remaniée

recherchiste et documentariste impliquée dans sa communauté

ses amitiés

est une carte de notre histoire

Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier elle fait la rencontre d'unCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des