ELLIS, Albert : Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine Bernfield Lynne dans une situation donnée

dans une situation donnée

Il propose quatre étapes pour remodeler toute croyance qui vous barre le chemin

Vouée à sa croissance personnelle

si incroyable qu'aucun romancier n'aurait osé la rêver

fait face au choix de se laisser mourir ou d'enclencher le processus de changement qui lui permettra de vivre encore plus longtemps

ELLIS, Albert : Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine Bernfield Lynne dans une situation donnéeSavez vous que l'anxit peut tre utile bien des gards? Elle fonctionne comme un signal d'alarme qui vous fait prendre conscience des dangers et vous pousse ragir. l'inverse, l'anxit irrationnelle engendre une panique paralysante, une inquitude excessive et des phobies qui empchent de tirer du plaisir des activits quotidiennes et des relations interpersonnelles. Dans ce livre, vous apprendrez que vos angoisses viennent de vous seul; les gens et les