La Garde Fermée by Roger Gracie above-60 CLEF DE POIGNET

CLEF DE POIGNET

DEPUIS LE TIRAGE DE GARDE

SORTIE DE CONTRÔLE LATÉRAL AVEC LE GENOU 4

Gévrise débloque le timing critique nécessaire pour réaliser ces techniques avec une précision chirurgicale

Tentative de Pendule vers le Balayage en Fleur

La Garde Fermée by Roger Gracie above-60 CLEF DE POIGNETDans cette srie rvolutionnaire de Fans De Combat, vous pouvez apprendre du combattant de garde ferme le plus titr de tous les temps alors que Roger Gracie vous enseigne tout son systme de cette position fondamentale Utilisez les techniques de signature de Roger pour une amlioration considrable de votre jeu, y compris les verrouillages de bras, tranglement crois et son renversement prfr avec des rsultats dun pourcentage lev La garde ferme de Roger est