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Alexandre Pequeno Nogueira montre ses meilleures techniques pour défendre cet étranglement

CONTRÔLER LE COUDE POUR AMÉLIORER LA POSTURE

PRINCIPES DE PLACEMENT

quel que soit votre âge ou votre manque de physique

KUMI KATA SUR UN DROITIER

Defendre Et Contrer Les Teeps by Roberto De Souza Gloria Combattants_Julien Da Silva Alexandre Pequeno Nogueira montre sestoffez votre systme dfensif et dployez une contre attaque efficace face aux attaques de jambes DVELOPPEZ UNE GARDE HERMTIQUE AUX ATTAQUES DE JAMBES ET CONTRE ATTAQUEZ EN CASSANT LE RYTHME DE L'ADVERSAIRE: Apprenez la base de l'organisation dfensive contre les diffrentes types de coups de pied Cassez le rythme et la distance avec des systmes de blocages et parades Apprenez contre attaquer en imposant votre propre rythme Systme dfensif et contre