Épinards - سبانخ Spécial Ramadan Soutient la digestion : Sa

Soutient la digestion : Sa teneur en fibres facilite le transit intestinal

Calories : Environ 25 calories

ou poêlées de légumes

fruit de l’avocatier

avec une peau lisse et sans taches

Épinards - سبانخ Spécial Ramadan Soutient la digestion : SaLes pinards (Spinacia oleracea), originaires de Perse, sont des lgumes feuilles verts appartenant la famille des Amaranthaces. Apprcis pour leur got dlicat, leur polyvalence en cuisine et leurs bienfaits pour la sant, les pinards sont largement utiliss dans les cuisines du monde entier. Consomms crus ou cuits, ils sont un pilier dune alimentation saine et quilibre. Caractristiques nutritionnelles (par 100 g) : Calories : Environ 23 calories. Riche en