Schlepp Dich Stark (SDS) Loaded Carries E-Book bodyweight wie du sie schließen kannst
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Description
wie du sie schließen kannst
Dann zieh mit uns durch
Warum Rotation ein zentraler Bestandteil menschlicher Bewegung ist
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen / maximal 10 TN pro Coach
Gelenkfunktionen
Schlepp Dich Stark (SDS) Loaded Carries E-Book bodyweight wie du sie schließen kannstDas Ziel des SDS Programms ist es, alltagsnahe Bewegungsmuster durch das Tragen von Kettlebells o.. (Loaded Carries) zu strken und eine nachhaltige Verletzungsresilienz und eine auerordentliche Grundlagenkraft fr den Breitensportler und Athleten aufzubauen. Durch 10 Minuten SDS am Tag wird die General Physical Preparedness (GPP) deutlich verbessert und ein Krafttrainingsprogramm sinnvoll ergnzt. Darber hinaus bereichern Loaded Carries auch das
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