Ausdauer Trainingseinheit Nutzung: zuhause
$39.00
Description
Nutzung: zuhause
Du wirst beweglicher und fühlst Dich im ganzen Körper freier
genau dann in Bewegung zu bleiben
schont Gelenke und macht Training auch dann möglich
was Du brauchst
Ausdauer Trainingseinheit Nutzung: zuhauseSo strkst Du Dein Herz Kreislauf System sanft & effektiv Dein Herz wird strker, wenn es regelmig gefordert wird. Dafr musst Du weder joggen noch stundenlang trainieren. Schon kurze, wiederholte Bewegungen im Alltag bringen Deinen Puls in Schwung und genau das strkt Herz, Kreislauf und Ausdauer auf natrliche Weise. Der ideale Trainingsbereich liegt bei etwa 6075 % Deiner maximalen Herzfrequenz (ca. 100125 Pulsschlge pro Minute). In diesem Bereich
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