Kilo/Kilo - Das Einsteigerprogramm für Krafttraining Trainingsprogramm wie du Probleme im Training

wie du Probleme im Training auch langfristig löst – mit durchdachter Planung

14 Wochen Training (wiederholbar)

15 Wochen geplantes

in dem ich dir direkt die Ziele für diese Trainingwoche erkläre

Feedbackbögen und 30 einzelne Videos vom Bankdrückweltrekordhalter Jonah Wiendieck mit jeder einzelnen Trainingswoche zur Verfügung stehen

Kilo/Kilo - Das Einsteigerprogramm für Krafttraining Trainingsprogramm wie du Probleme im TrainingDas beste Programm, wenn du ins Krafttraining starten mchtest. Verbessert Stronglifts 5x5 und andere bekannte Programme. Dieses Programm eignet sich fr jeden, der zum ersten Mal ein Fitnessstudio betritt. Auch wenn du schon etwas Erfahrung mitbringst, aber noch keinen strukturierten Plan verfolgt hast! Harte Fakten: 3 Trainingsblcke 3 Trainingstage ca. 6 12 Monate Training!