The Mindful Self-Compassion Workbook (Kristin Neff) Was für ein Spaß

Was für ein Spaß

Mit diesen 222 genialen Lifehacks rund um Upcycling

Entdecken Sie die Stadt an der Donau aus ungewöhnlichen Perspektiven und lassen Sie sich von besonderen Erlebnissen überraschen: Erkunden Sie den Naschmarkt um 5 Uhr morgens

wie das Fahrrad vor 200 Jahren weltweit eine nie gekannte Euphorie auslöste

wie sich das gemeinschaftliche Leben in einer egalitären Gesellschaftsordnung abspielen könnte

The Mindful Self-Compassion Workbook (Kristin Neff) Was für ein SpaßAre you kinder to others than you are to yourself? More than a thousand research studies show the benefits of being a supportive friend to yourself, especially in times of need. This science based workbook offers a step by step approach to breaking free of harsh self judgments and impossible standards in order to cultivate emotional well being. In a convenient large size format, the book is based on the authors' groundbreaking eight week Mindful Self